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Inaktivitäts-Mismatch-Hypothese

Die Inaktivitäts-Mismatch-Hypothese besagt, dass der menschliche Körper evolutionär an eine Lebensweise mit viel Muskelaktivität – auch in Ruhehaltungen – angepasst ist, während langes, muskulär völlig stillgestelltes Sitzen (z. B. auf Stühlen) ein unnatürlicher Bruch mit dieser Vergangenheit ist und negative gesundheitliche Folgen haben kann.

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Haltung und Dosis statt Sitzen und Bewegung
Wie weit der eigene Alltag vom Bauplan des Körpers abweicht, war lange eine Frage des Gefühls. Inzwischen lässt es sich nachmessen – bei Menschen, die noch von dem leben, was sie sammeln und erjagen, ebenso wie im Labor, wenn Büroangestellte zwei Stunden am Schreibtisch arbeiten. Die Antwort ist unbequemer, als es beide Lager gern hätten.
✓ satzgenau belegt18 Quellen15. Aug. 2026

Haltung und Dosis statt Sitzen und Bewegung